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太っていると、なぜ悪い?

ダイエット

太っていると、なぜ悪い?
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太っていると、よくないこと

①まず、見た目や美容上良くないです。

お腹がポコっと出ていてベルトの上に肉がのっかかっていたり、
服がはち切れんばかりになっていたりで見苦しいです。

肌も髪も脂っぽくなり、ギトギトだったり、ニキビができやすかったりします。
体臭もきつくなりがちです。

②そして健康上、よくないです。

余分な脂肪の付きすぎで体を動かすたびに内臓や筋肉、
骨に過剰な負担がかかります。
高血圧症や糖尿病の引き金にもなります。

パッと見、太っている人は、血圧が高かったり、糖尿病予備軍だったり、
コレステロールが高かったりします。

便通異常が起こったり、不妊のリスクも高まります。

肥満になることで、高血圧、糖尿病、動脈硬化、脳卒中、心筋梗塞など
を引き寄せてしまうとは恐ろしいことです!
しかも、太っていても自覚症状がないまま静かに病は進行し、
かなり進行してから症状が現れる病気もあるから危険なのです!

自分が気がつかないところで、しわりじわり体を蝕んでいくのは
恐ろしいことですね!

健康

③精神面にも悪影響

太っていると、バカにされたり、自己管理が出来ない人と判断されたりします。
これは、どうしようもないことですが、まず、やはり人は見た目で
判断されるということなのです。

仕事にも影響し、収入面でもマイナスに傾くとなると改善しない理由は
ないですね。そういう理由もあって、女性だけでなく男性もダイエットに
日々励む社会なのでしょう。飽食で、ストレスが多く、運動不足な環境は、
太る原因が盛り沢山!

意識してないと、自動的に肥満の傾向になる現代だからこそ、
ダイエットへの意識が高まっているのはないでしょうか?

出典 http://muscle-yaro.com

太ることで、精神的にも肉体的にも健康にも悪くなります。
太るリスクをまず知ることが、健康維持をする上で重要になってきます。

気持ちの管理が出来てこそ、健康維持が出来るというわけです。
正しい知識で、自分の健康を守ることは生きていくうえで重要なことです。

肥満

最後に

ただ、「体重を落としたい!」「体重さえ減ったらいい!」
というだけで、何日も何も食べなかったり、偏った食生活をするのは
危険です。人間、生きていくいくうえで、食事をバランスよく摂ることは、
ダイエット中も大事な事です。

いろいろなダイエット情報が氾濫している中で、いろいろ片っ端から試し、
即効性を期待するのは危険です。

正しい情報をきちんとキャッチし、日々さらにイキイキ健康的になるよう
努めていきましょう!

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