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太る13個の原因とメカニズム!

ダイエット

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痩せたいなら、まず太る原因を知るべき!

太る13個の理由を早速チェックしてみましょう!
         ↓↓↓

いくつ当てはまりますか?

いかかでしたか?

やはり食生活は、切り離せない問題ですね。
偏った食生活や自分の体重や体系への意識の低さ、
周りにいる太った友人、知人などの外部からの
影響も大きいということで、ドキッとしてしまう人もいるはず!

周りにいる人と似てくるっていうのは、よくある事ですが
体型の面でも似てしまうということです。

周りを見渡してみて、納得できるのでは・・・。
食行動が似てくるからかもしれません。

その他、運動不足による消費カロリーの低下、新陳代謝の低下、
低体温による基礎代謝の低下、不安定な感情での食べすぎ、
また睡眠不足によるホルモン異常にも注意したいところ!

身体の機能、メカニズム

身体のメカニズムというのは、新陳代謝のことです。この新陳代謝が活発だと、
食べた物を消化吸収し熱となりエネルギーとして脳や体の活動に使われます。
胃や腸などの消化器官が活発に働き、代謝のよい体となるのです。
排泄機能も正常に働き、余分な物は体外へ排出されます。つまり
太らない体、代謝の良い体というわけです。

新陳代謝が低下する原因

代謝には、3つの働きがあります。

「作る力」「捨てる力」「燃やす力」です。

太るのを恐れて、あまり食事をしないでいると、
身体に入ってくるエネルギーが不足し、胃や腸などの消化器官は
少ないエネルギーで新陳代謝をしないといけなくなります。

胃や腸の活動にもエネルギーが必要ですが、少ないエネルギーでは
活発に代謝が行われず、衰えた状態になってしまいます。

エネルギーが不足すると、次いつ補給されるか分からない飢餓状態になり、
身体は常に蓄えよう蓄えようと働きはじめ、食べた物を皮下脂肪として
蓄えやすくしていきます。

これは、身体の自然な働きなのでコントロールすることはできません。
あまり食べないでいると、代謝を悪くして、溜め込みやすい状況になって
しまうのでショックですよね・・・。

食べ物が身体に入ってくると、脳と自律神経が勝手に反応して
代謝をはじめます。意識的にコントロールできる事ではないので、
身体のメカニズムを正確に理解し、賢くダイエットに取り組むことが
成果を上げるコツです。

体重
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